A mi me va a epocas el tema de dormir. Es importante no obsesionarse con ello. Es muy tipico estar en la cama y decir joder las 2 de la mañana, voy a dormir 5 horas y mañana voy a estar hecho polvo, joder las 3...
Es verdad que se pasa mal, pero te aseguro que porque un día te pases sin dormir o duermas 3 o 4 horas no pasa nada.
Es importante también tener mas o menos un horario de sueño que mas o menos siempre sea el mismo, es decir intentar levantarte e irte a la cama mas o menos siempre a la misma hora.
Tener la mente ocupada durante el día pienso que es fundamental, tener cosas que hacer, trabajar, estudiar, ir al gimnasio,quedar con l@s amig@s, no se,intentar tener el minimo tiempo libre posible.
El tema de las pastillas yo lo dejaría.Crean adiccion, y es posible que llegue un día que ya no puedas dormir sin ellas, o que ya no te hagan ningun efecto. No vale la pena, unas hierbitas, infusiones, canutos, lo que quieras, son relajantes y te ayudarán a no ponerte nerviosa.
Espero que sea de tu ayuda si llegas a leerlo entero (vaya rayada he pegao)
