Akhesa
PeterPaulistic@¹
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Más vale andar, que parar y echarse a temblar....
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« : 15 de Marzo 2007, 22:46:44 » |
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Aqui os dejo la dieta de Rosa de España, por si a alguien le interesa...
Rosa López, primera ganadora de OT, sigue una dieta milagrosa: la dieta de la piña, a parte de otros secretillos, como un cóctel especial de hierbas. Te detallamos, semana a semana, esta dieta elaborada por Blanca Gallofré, la dietista responsable del adelgazamiento de Rosa.
La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al licuarla para zumo o en almíbar pierde sus propiedades. El éxito de esta dieta radica en que no tendrás que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. Esta dieta está avalada por una dietista profesional, nosotros te recomendamos que siempre, al empezar a hacer dieta, ésta sea supervisada por un médico. Las dietas son hechas a medida en cada caso.
Blanca Gallofré, la dietista que trabajó con Rosa de España para que la andaluza perdiera sus kilos de mas, te aconseja hacer sólo unos pequeños cambios para introducirte poco a poco en la dieta de la piña, sin crearte ansiedad ni abandono: "Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura".
"No siempre el aumento de peso significa incremento de grasa en tu cuerpo; puede ser retención de líquidos", asegura la dietista. Te detallamos a continuación la dieta semana a semana:
Semana 1
-Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
-Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
-Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo. Lleva siempre una botella de medio litro en el boslo.
Semana 2
-Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además, desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
-Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.
Antes de seguir con la semana 3 y 4, te adelantamos el cóctel secreto de hierbas que toma Rosa López. Leemos en El Mundo, que José Navarro, uno de los más prestigiosos herbolaristas y propietario del herbolario Terra Verda de Madrid, asegura que todo es muy natural y saludable:
Una tacita de infusión en ayunas y otra antes de cenar. En ambos casos, la composición de hierbas es la misma: fucus vesiculosas (20 gr.), menta rotundifolia (10 gr.), foniculus (15 gr.), filipendula ulmaria (20 gr.), equisetum (12 gr.), sansepulcro (13 gr.) y betula alba (10 gr.). El cóctel se vende ya preparado con el nombre Flor de olite. Cuesta seis euros y da para un mes. Rosa toma asimismo dos tipos de pastillas: unas con fibras, con garnicina cambogia, cáscara sagrada, glucomanano, guaraná y salvado de avena. Otras para quemar grasa, con piña en polvo, inosol, L-carnitina, colina y picolinato de cromo. El precio de 85 píldoras es de 31 euros. Un consejo, no las tome sin consejo médico.
Y ahora seguimos con las semanas 3 y 4:
Semana 3
-Sigue con el mismo desayuno y merienda.
-En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
-Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.
Semana 4
-Sigue con el mismo desayuno y merienda.
-Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
-Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.
A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
Blanca Gallofré nos enseña los múltilples beneficios de la piña, que según numerosos estudios te aporta:
-Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.
-Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.
-Energía: Es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.
-Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.
-Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.
La piña también ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.
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