"TABLA DE CALORÍAS"

[Loba solitaria]

POR SI A ALGUIÉN LE INTERESA HACER UNA DIETA HIPOCALÓRICA . ES POR CADA 100gr. DE ALIMENTO.

ALIMENTOS                                                     CALORIAS

garbanzos         cocidos                                       1090
lentejas             estofadas                                     690
alubias               pintas                                           285
guisante            secos                                            346
habas                rehogadas                                    100
judias                 fabada                                       1300
espárragos        blancos                                          15
pimientos           asados                                           55
berenjenas         parrilla                                           28
tomates              fritos                                              71
patatas               fritas                                            234
apio                    fresco                                              9
calamares           fritos                                            118
anchoas              en aceite                                      185
merluza               plancha                                          92
sardinas              fresca                                           145
atún                    en aceite                                      274
salmón                ahumado                                      210
almendra             fritas                                            589
ensaladilla           rusa                                             152
croquetas            caseras                                        102
aceitunas             rellenas                                        221
patatas               chips                                             568
gambas               cocidas                                         102

[Loba solitaria]

                              PARTE II

ALIMENTO                                                   CALORIAS

aguacate                fresco                              136
plátano                   fresco                              84
cerezas                  frescas                             58
piña                       fresca                               50
pera                       fresca                               70
kiwi                        fresco                               73
ternera                  escalope                          326
cordero                  asado                              575
cochinillo                horno                               825
cerdo                     asado                               844
pollo                       parrilla                             120
pato                       asado                               232
cubalibre                 ron                                   327
cerveza                  negra                               110
whiski                    solo                                  499
vino                        tinto                                 170
cava                        brut                                  80
sangría                  con alcohol                       421
raviolis                   carne                               536
canelones              pollo                                780
chocolate              con leche                          655
helado                   vainilla                             259
pizza                      básica                             300
pan                        blanco                             130