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amapola
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« : 14 de Abril 2008, 19:46:34 » |
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PARÍS (AFP) - Para adelgazar, dormir un poco más parece ser el mejor consejo, si se tienen en cuenta los numerosos estudios publicados que asocian falta de sueño con obesidad.
"Dormir más podría ser un buen consejo para estabilizar el peso o adelgazar y así luchar contra el sobrepeso y la obesidad", adelanta Karine Spiegel, investigadora en un organismo público francés (INSERM).
Si comer demasiado y no moverse lo suficiente juegan claramente un papel en el sobrepeso y la obesidad, datos recientes sugieren que no dormir lo suficiente también sería un factor de riesgo ampliamente subestimado.
Unos treinta estudios desarrollados en siete países en amplios grupos poblacionales, muestran un vínculo entre la falta de sueño y el sobrepeso o la obesidad en los adultos y los chicos, añade Spiegel, doctora en neurociencias.
En la segunda mitad del siglo XX, el rápido aumento en la frecuencia de la obesidad en Estados Unidos se desarrolló de forma paralela a la disminución progresiva del tiempo dedicado a dormir, destacó la investigadora.
"Hemos demostrado que una reducción del sueño (dos noches de cuatro horas) estaba asociado a una reducción en un 18% de la leptina anorexígena (que corta el hambre) y a un aumento del 28% de la grelina, que al contrario, abre el apetito", explicó, refiriéndose a las dos hormonas claves que se producen de noche y que regulan el hambre. La grelina es segregada por el estómago y la leptina por las células adiposas.
"Esas modificaciones hormonales estaban, en efecto, asociadas a un aumento del hambre y del apetito", explicó.
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JCarlos2013
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« Respuesta #1 : 14 de Abril 2008, 20:14:36 » |
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Definitivo : Un poco menos de Posteo y mas a Dormir  |
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El TIEMPO me parecio poco .... las palabras salieron SOBRANDO y sin saberlo , NUNCA planeado , de 1 modo Extraño : TU te quedaste a MI LADO
Me eNCantaria Q algun dia , sin tanto complicarnos ...despues de hablar : VOLVIERAS a mi Vida
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Marye
PeterPaulistic@¹
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¡Se Felíz!
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« Respuesta #2 : 14 de Abril 2008, 21:21:11 » |
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 Por eso duermo siempre la siesta.... karmita por todas las noticias..... 
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No importa ver envejecer tu cuerpo, lo importante es que no dejes envejecer el alma.
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Paddy
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« Respuesta #3 : 15 de Abril 2008, 00:08:59 » |
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Yo soy la excepción que confirma la regla   |
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Llegaste a mi vida bajo la forma de una maravillosa casualidad, como pasa con todo lo que termina agujereándote el alma...
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Topacio
PeterPaulistic@
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cada día mas humana , menos perfecta y feliz
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« Respuesta #4 : 15 de Abril 2008, 04:14:41 » |
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Aprendi que es el amor y no el tiempo el que cierra las heridas
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Guks
Reportero Total Gukimimos® Gukikarmas® Gukiniano® Ahora tambien GukiFurbi de venta en Carrefoures
Administrador
PeterPaulistic@²
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Moderador de Moderadores
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« Respuesta #5 : 15 de Abril 2008, 09:27:46 » |
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cojona no decian ke el dormir engordaba? |
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Anonima
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« Respuesta #6 : 15 de Abril 2008, 15:44:05 » |
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pues vamonos todos a la camitaaaaaa  jijiji a dormir claro esta  |
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''La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano...'' Gracias por ser mi sol aunq tenga mis dias nublados...
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Curuxa
Heidi Astur
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PeterPaulistic@¹
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cada vez q abres la puerta y desempañas el cristal
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« Respuesta #7 : 15 de Abril 2008, 20:02:56 » |
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Pardon_Me
PeterPaulistic@
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LLença't
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« Respuesta #8 : 17 de Abril 2008, 21:59:45 » |
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claaaroo claaaaaro claaaaaro...
Si eso... despues de comer... los dedos a la boca....
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Si eres Facha y bebes.... CONDUCE !!!!!
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Sirius
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« Respuesta #9 : 22 de Abril 2008, 19:13:57 » |
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a mí que me lo expliquen!!!
si yo antes me pasaba las noches enganchada al pc y estaba estupenda..... es ahora que todo lo que duermo de más me aprovecha, juer....
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He decidido hacer lo que me gusta porque es bueno para la salud...
(otro golfo el sr. voltaire)
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