Hola a todos. Supongo que entre todos los foreros que hay por aqui, alguno tendrá la sana costumbre de ir al gimnasio a ponerse fuerte y demás, y entenderá de ejercicios y todo eso.
Desafortunadamente, no es mi caso, pero curiosamente ha llegado a mis manos un banco de abdominales y unas mancuernas.
La duda que os planteo, o mas bien, el consejo que os pido es el siguiente. ¿QUE EJERCICIOS PUEDO HACER CON ESTOS DOS INSTRUMENTOS, YA SEAN POR SEPARADO O DE FORMA CONJUNTA?
Hombre, se que con las mancuernas puedo hacer biceps, y en el banco de abdominales, pues abdominales, pero lo mismo hay ejercicios curiosos que no conozco que se pueden hacer.
Muchas gracias por vuestra atencion compañeros.
hombre, depende si el banco es inclinado u horizontal, del peso de las mancuernas...
puedes hacer ejercicios de pecho, dorsales, hombro, triceps, a parte de abdominales y biceps.
al no disponer de mas "herramientas" para variar el ejercicio es posible que te aburras un poco despues de algun tiempo, pero para mantener esta bien. ademas, las amistades que se hacen en un gimnasio....jejeje
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