Trukillos sexuales

[gatito math]

eso mismo prefiero en teoria...pois ke la practika veni solita 

[Rubia]

  No conmigo   
Que quieres q te lo cuento sobre eso ? 

[gatito math]

que tal en privado 

[Rubia]

  Meti la pata 

Soy casada  (broma  )

[BrujadeSabina]

muy bueno...en realidad son unos ejercicios, si unos ejercicios que practicados en el momento cumbre, produce resultados maravillosos

Aca les paso "el sistema"

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo sirven para fortalecer los músculos pélvicos. También están recomendados para evitar dolencias comunes como la incontinencia urinaria o también para facilitar el parto. En el campo sexual son los ejercicios que hay que practicar para obtener buenos resultados a la hora de conseguir mayor placer sexual.

Reciben este nombre por el Doctor Arnold Kegel, quien desarrolló estos ejercicios para sus pacientes en la década de 1940 como método para control de la incontinencia urinaria. Su artículo fue publicado en 1948.

[BrujadeSabina]

Pasos para la ejecución correcta de los ejercicios del piso pélvico
Modo de realizar los ejercicios para principiantes:


      1. Se vacía la vejiga

      2. Contrae los músculos de la vagina durante tres segundos y relaja. Repetir 10 veces.


      3. Contrae y relaja lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.


      4. Imagina que sujetas algo con tu vagina, mantén esta posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.


      5. Imagina que lanzas un objeto con tu vagina, mantén la posición durante 3 segundos y relaja. Repetir 10 veces.

Estos ejercicios hay que realizarlos tres veces al día.

[BrujadeSabina]

Modo de realizar los ejercicios para iniciadas:


1. Tumbada en el suelo con las rodillas dobladas y las plantas de los pies cara a cara.


2. Se mantienen los músculos del estómago y de la vagina en posición relajada.

3. Se trata de imaginar mentalmente las paredes interiores de la vagina e intentar acercarlas contrayendo los músculos

.4. No se debe flexionar los músculos del estómago ni presionar los glúteos.

5. Contrae lentamente contando hasta diez.


6. Se mantienen los músculos contraídos con la vagina cerrada contando hasta diez.

7. Continuar la contracción, contando hasta diez.


8. Relajar contando hasta diez y volver a empezar.

El ejercicio debe hacerse durante diez minutos.

[Rubia]

Estos exercisos me ayuda a mi tambien una vez por el mes cuando tengo esos dolorrr de bariga 

[BrujadeSabina]

 
son buenisimos en esos dias!!

[gatito math]

thankiuuuuu...muy wenos