TEST:¿Tienes la piel sensible?
PUNTUACIÓN:17
Tu piel probablemente es elástica y está tonificada. Sin embargo presenta signos de piel sensible y fácilmente irritable. Esto se acusa en épocas de estrés y cansancio y con la exposición a agentes externos extremos. Es necesario usar algún tratamiento calmante y que mitigue su reactividad.
El uso de cosméticos inadecuados puede llegar a desarrollar reacciones de hipersensibilidad. Esta probabilidad aumenta con productos que contengan perfumes, colorantes o conservantes.
Para su limpieza usa productos que no contengan agentes agresivos como alcoholes o detergentes. Usa filtros solares de alto índice de protección (más de 20) y no te expongas al sol largos periodos de tiempo.
Consejos generales
En cuanto a la alimentación, es sabido que lo que comemos influye directamente sobre nuestro estado de salud y eso se refleja en nuestra piel.
Reparte la comida a lo largo del día en cinco tomas de modo que evites las comidas copiosas y reduce las grasas, los picantes y la sal.
Toma en abundancia frutas, verduras y cereales y bebe al menos dos litros de agua al día. Haz ejercicio moderado regularmente.
Procura dormir unas 7 horas y mantener a raya el estrés.
