Mira yo te explico los ejercicios y los estiramientos :
1º Localizar en una ferreteria una campana de unos dos o tres kilitos .
2º En la misma ferreteria nos compramos una cuerda mas o menos de unos diez milimetros de diametro , la longitud todo depende de la altura en el piso donde estemos .
3º Llegamos a casa atamos la cuerda a la argolla superior de la campana y el otro extremo a la punta del parato "pene" .
4º Cojemos un cubo de fregona y lo llenamos de hielo para introducir el parato despues de los estiramientos

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5º Cojemos la campana y nos hacercamos a la ventana o balcon , observaremos que no pase ningun vecin@ o ciudadano .
6º Dejamos caeer la campana y sin chillar dejamos que ella haga su funcion de estiramiento efecto natural .
7º Despues de haber estado practicando este ejercicio media hora mas / menos introduciremos el parato en el hielo y dejaremos actuar .
Wueno practica estos ejercicios y en una semana tendras resultados !!!
