habla una ex fumadora.(4 meses)
primero no te obsesiones,a ver tu lo has decidido, osea k nadie te a obligado a dejarlo,asi k no estes pensando en ello todo el dia,es una decision como otra cualkiera,como si decides k no vas a volver a comer pan nunca mas ¿te costaria? pues esto lo mismo.
preguntate k satisfaciones te produce fumar,mejora en algo tu vida?¿ eres mas rico,mas guapo,mas majo,mas algo?¿ no todo lo contrario eres menos pork te estas matando.
es solo una costumbre,cuando sientas k te falta algo(los primeros tres dias) preguntate si realmente echas de menos fumar un cigarro o es la costumbre de fumar un cigarro,a mi me pasaba,salia del metro y encendia un cigarro,no pork lo necesitase sino pork era una costumbre,terminaba de comer y un cigarro,si te fijas dices coño no lo necesito,en realidad echas de menos la costumbre no el cigarrillo.
no te atiborres con la comida,tomalo como algo natural,no por dejar de fumar hay k comer,date cuenta k cuando tu te comes un caramelo de menta para kitar la ansiedad de fumar acto seguido te entran mas ganas,si tienes ganas de comer hazlo pero no sustituyas el cigarro por la comida,no kites una adiccon para poner otra.
bebe mucha agua,lo k puedas limpiaras poco a poco tu organismo,seguro k te levantas como con mucosidad en la garganta,pues de eso se trata de echar toda la porqueria k podamos.
