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Título: Los beneficios de comer 7 aceitunas al día Publicado por: amapola en 12 de Julio 2009, 14:52:31 Los expertos recomiendan ingerir unas 7 aceitunas al día. Este alimento es consumido sobre todo como aperitivo y tiene una amplia variedad con o sin hueso, enteras o troceadas y verdes o negras. También se usa como ingrediente de infinidad de platos de nuestra dieta mediterránea española.
Beneficios de la aceituna de mesa: Son nutritivas por su contenido rico en minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo. Contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E. Aportan aminoácidos y vitaminas esenciales. Contienen ácido oleico, que posee propiedades beneficiosas para proteger el corazón. Existe una gran variedad con más de 90 tipos de relleno diferentes. Es muy asequible y un ingrediente muy adecuado en recetas típicas del verano como las ensaladas. Título: Re: Los beneficios de comer 7 aceitunas al día Publicado por: Sirius en 12 de Julio 2009, 16:41:12 mira tú que bien..... cada día me pone mi mami 4 en la ensaladica de tomate -saltar
Título: Re: Los beneficios de comer 7 aceitunas al día Publicado por: Marieta en 12 de Julio 2009, 18:12:54 pues a partir de ahora que te ponga tres mas. ;)
Título: Re: Los beneficios de comer 7 aceitunas al día Publicado por: Sirius en 12 de Julio 2009, 20:19:56 pues a partir de ahora que te ponga tres mas. ;) pobrecilla, si siempre me dejo alguna ;D |