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Título: Dormir más para estar más delgados Publicado por: amapola en 14 de Abril 2008, 19:46:34 PARÍS (AFP) - Para adelgazar, dormir un poco más parece ser el mejor consejo, si se tienen en cuenta los numerosos estudios publicados que asocian falta de sueño con obesidad.
"Dormir más podría ser un buen consejo para estabilizar el peso o adelgazar y así luchar contra el sobrepeso y la obesidad", adelanta Karine Spiegel, investigadora en un organismo público francés (INSERM). Si comer demasiado y no moverse lo suficiente juegan claramente un papel en el sobrepeso y la obesidad, datos recientes sugieren que no dormir lo suficiente también sería un factor de riesgo ampliamente subestimado. Unos treinta estudios desarrollados en siete países en amplios grupos poblacionales, muestran un vínculo entre la falta de sueño y el sobrepeso o la obesidad en los adultos y los chicos, añade Spiegel, doctora en neurociencias. En la segunda mitad del siglo XX, el rápido aumento en la frecuencia de la obesidad en Estados Unidos se desarrolló de forma paralela a la disminución progresiva del tiempo dedicado a dormir, destacó la investigadora. "Hemos demostrado que una reducción del sueño (dos noches de cuatro horas) estaba asociado a una reducción en un 18% de la leptina anorexígena (que corta el hambre) y a un aumento del 28% de la grelina, que al contrario, abre el apetito", explicó, refiriéndose a las dos hormonas claves que se producen de noche y que regulan el hambre. La grelina es segregada por el estómago y la leptina por las células adiposas. "Esas modificaciones hormonales estaban, en efecto, asociadas a un aumento del hambre y del apetito", explicó. Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: JCarlos2013 en 14 de Abril 2008, 20:14:36 Definitivo : Un poco menos de Posteo y mas a Dormir :P Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Marye en 14 de Abril 2008, 21:21:11 -ok
Por eso duermo siempre la siesta.... -ok karmita por todas las noticias..... -bye Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Paddy en 15 de Abril 2008, 00:08:59 Yo soy la excepción que confirma la regla :-\\\\ ;D Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Topacio en 15 de Abril 2008, 04:14:41 -aplaudir -aplaudir despues de leer , me retiro a dormir -bye
Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Guks en 15 de Abril 2008, 09:27:46 cojona no decian ke el dormir engordaba? ;D
Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Anonima en 15 de Abril 2008, 15:44:05 pues vamonos todos a la camitaaaaaa -bailarin jijiji a dormir claro esta :P
::) Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Curuxa en 15 de Abril 2008, 20:02:56 juas...si x cada hora d mas k duermo sobrepasando las 8 diarias me kitasen un kilo d frente parecia un pelo ;D ;D ;D
Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Pardon_Me en 17 de Abril 2008, 21:59:45 claaaroo claaaaaro claaaaaro...
Si eso... despues de comer... los dedos a la boca.... Título: Re: Dormir más para estar más delgados Publicado por: Sirius en 22 de Abril 2008, 19:13:57 a mí que me lo expliquen!!!
si yo antes me pasaba las noches enganchada al pc y estaba estupenda..... es ahora que todo lo que duermo de más me aprovecha, juer.... |