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Aqui os dejo la dieta de Rosa de España, por si a alguien le interesa...

   Rosa López, primera ganadora de OT, sigue una dieta milagrosa: la dieta de la piña, a parte de otros secretillos, como un cóctel especial de hierbas. Te detallamos, semana a semana, esta dieta elaborada por Blanca Gallofré, la dietista responsable del adelgazamiento de Rosa.

    La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al licuarla para zumo o en almíbar pierde sus propiedades. El éxito de esta dieta radica en que no tendrás que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. Esta dieta está avalada por una dietista profesional, nosotros te recomendamos que siempre, al empezar a hacer dieta, ésta sea supervisada por un médico. Las dietas son hechas a medida en cada caso.





   Blanca Gallofré, la dietista que trabajó con Rosa de España para que la andaluza perdiera sus kilos de mas, te aconseja hacer sólo unos pequeños cambios para introducirte poco a poco en la dieta de la piña, sin crearte ansiedad ni abandono: "Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura".

"No siempre el aumento de peso significa incremento de grasa en tu cuerpo; puede ser retención de líquidos", asegura la dietista. Te detallamos a continuación la dieta semana a semana:


Semana 1

-Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.

-Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.

-Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo. Lleva siempre una botella de medio litro en el boslo.


Semana 2
-Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además, desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

-Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.



Antes de seguir con la semana 3 y 4, te adelantamos el cóctel secreto de hierbas que toma Rosa López. Leemos en El Mundo, que José Navarro, uno de los más prestigiosos herbolaristas y propietario del herbolario Terra Verda de Madrid, asegura que todo es muy natural y saludable:


Una tacita de infusión en ayunas y otra antes de cenar. En ambos casos, la composición de hierbas es la misma: fucus vesiculosas (20 gr.), menta rotundifolia (10 gr.), foniculus (15 gr.), filipendula ulmaria (20 gr.), equisetum (12 gr.), sansepulcro (13 gr.) y betula alba (10 gr.). El cóctel se vende ya preparado con el nombre Flor de olite. Cuesta seis euros y da para un mes. Rosa toma asimismo dos tipos de pastillas: unas con fibras, con garnicina cambogia, cáscara sagrada, glucomanano, guaraná y salvado de avena. Otras para quemar grasa, con piña en polvo, inosol, L-carnitina, colina y picolinato de cromo. El precio de 85 píldoras es de 31 euros. Un consejo, no las tome sin consejo médico.

Y ahora seguimos con las semanas 3 y 4:


Semana 3

-Sigue con el mismo desayuno y merienda.
-En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
-Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.


Semana 4

-Sigue con el mismo desayuno y merienda.
-Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
-Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.
A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

 


Blanca Gallofré nos enseña los múltilples beneficios de la piña, que según numerosos estudios te aporta:
-Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.
-Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.
-Energía: Es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.
-Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.
-Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

La piña también ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

A mi las dietas milagro estas...no se...creo que cada persona es un mundo y cada metabolismo diferente. Las dietas se deberian de hacer personalizadas, cada uno requiere un tiempo y un tipo de alimentacion diferente...mi consejo, siempre que se hagan este tipo de cosas acudir a un endocrino, no a las revistas. :-\\\\

Q no nos engañen, q la Rosa esta a parte de q la liposuccionaron se mató en un gimnasio....

A parte de lo q dice Curu, q no hay q fiarse nunca de estas dietas "milagrosas", para adelgazar basta con comer sano, menos cantidades y moverse más, y si así no se adelgaza, acudir a un médico.

Como dice el padre de una amiga mía: Menos plato y más zapato.

A mí me va mejor la dieta de la apendicitis: "pierda 15 kilos en dos operaciones"

La virgen chiqui te has tenido que quedar en los huesos.... :o  estoooo, anda empieza a comer patatas fritas a tutiplen a ver si te recuperas... -bye

Y si ,no creo en las dietas milagro...de hecho he probado de todo y hace años perdi 30 kilos y cogi 40 asi que figurate que putada... -cabezon

Pero desde Mayo del año pasado estoy a dieta (quitando las navidades y eso ;D) y he perdido 22 kilos...estoy muy contenta, y aunque ahora he vuelto a empezar en serio, en este tiempo no he cogido nada del peso perdido!!!....es una dieta hiperproteica y te van añadiendo alimentos según pasan las semanas..lo peor no comer pan ni pastas pero bueno... -bailarin

¡Jajaja! En dos meses he recuperado mi peso... incluso creo que me he pasado, pero bueno... el estrés de los exámenes: cuando pasen me pondré lo mejor posible para que mi nena esté orgullosa de su nene.

está muy bien eso... -bye

Ostias q putada no comer pasta!!! A mi me kitan la pasta y los arroces y me joden la base de mi alimentación...

ni pan (bueno dos rebanadas de pan de molde al dia), ni patatas, ni arroz ni pasta ni legumbres....osea hidratos de carbono na de ná...eso si de carne y pescao la cantidad que tu quieras...cenas 2 veces por semana piña , melón o kiwi... y las verduras te las van añadiendo en las semanas...pero si comes lechuga por la mañana, tienes que comer lechuga por la noche...

esta dieta la llevo muy bien, porque no se tiene que pesar lo que comes...y con el paso del tiempo vas comiendo menos..que al primicipio te atiestas y eso... ;D ;D ;D



con el paso del tiempo te añaden queso (250 gr.a la semana), yogures desnatados(4 a la semana)..y eso...fiambres la cantidad que quieras(pavo, jamón york..)  y no tienes unas horas predeterminadas para comer, si tienes hambre comes...pero sin salirte de esos alimentos...


Vaya rollo que os he contado... ;D ;D ;D

Las dietas estan bien si las hace un experto en el 2005 yo pase de 85 a 70.5 kgs en unos meses, y eso k me la hicieron para kedarme en 73 kgs, y ahora me mantengo bastante bien en los 75 kgs, si alguien kiere puedo enseñaros los resultados semana a semana para k veais la evolucion, los tengo guardados por ahi, como maximo baje 1.5kg en una semanica...

PD: No os preocupeis chicas k todas estais muy bien con kilos o sin kilos, lo importante es lo k sois por dentro... -besito -besito -besito a las tres Curuxa, Tah y Akhesa

si se las ve muy bien!!

pues yo me he apuntado al gimnasio.. yo esa dieta no la haria ni jarta vino  -juasjuas iba a ver la piña en todos lados vamos.. y la dieta no se cuando la empezare.. pero con la mis si puedo comer pasta y arroz.. es mas todos los dias para almorzar o arroz blanco o pasta... con filetito de pollo a la plancha aunke piña la tengo en la merienda.. lo malo de la dieta es que es todos los dias lo mismo.. pero la otra vez que la hice perdi 12 kilillos en 1 semanita.. casi nada vamo!! asi que aber si me pongo otra vez en serio... ah y por cierto nene... a mi me encantas tal y como estas.. eso de perder peso  -nono

Ojo con las dietas milagro, siempre que se haga dieta q sea vigilada por un endocrino  -ok

Superoxo, creo q 12 kilos en una semana es más q excesivo, ten cuidadin preciosa.  -besito

12 kgs en una semana es demasiado... ojito...problemas en el sistema cardiobascular, endocrino ....  -besito

Joer, y a mi me parecía exagerado lo mío q fui toda preocupada al medico pq perdí 13 en 8 meses...

Yo no estoy a dieta, llevo como 7 años sin hacerla y de akella fue el médico el q me mandó. La verdad es q había engordado muchisimo en un par de años. Tuve bastantes cambios en mi vida que me llevaron a coger bastante peso, pero empecé a trabajar, dejé de comer carne y cosas fritas y plum un montón de kilos fuera. Me preocupé bastante, pq comía fatal, estaba supercansada y acabé haciendo análisis q dieron q estaba sanísima, sin anemia a pesar de no comer carne y con todos los niveles normales.

Ahora estoy más o menos dentro del peso q me corresponde y tan contenta...

estas genial tah  -besito

komo dice wapeton estas genial... y es k lo mejor es comer sano, ni te das cuenta k adelgazas... 13/8 =1.63 kg al mes 1.63/4 = 0.41 kgs/ semana vamos k no era una salvajada lo k hizo tu cuerpo...

Animo k siempre llegaran momentos mejores... arriba esos ojos marrones...  :D



PD: Oye si por ahi enseñaste escote ande fue eso...  k akin no se ve na... ;D ;D ;D

Asias Comixmar... -bye -bye

 ;D ;D ;D

No he seguido dieta en la vida porque no podría, me falta voluntad y además, que si me apetece zamparme el donut de chocolate, me lo zampo aunque se me vaya a colocar en el peor sitio!!!! Para meterme más dosis de ansiedad estoy yo...    -nono -nono

Yo, como dice Arguiñano, creo que la única dieta buena es la dieta CLM (Comer La Mitad) eso combinado con mucho caminar. Pero si te apetece un dulce.... adelante  -bye

pero 12 kilos en una semana es posible?

  di que si Sirius, hay que cuidarse, pero no amargarse. -bailarin -bailarin

Esto... yo creo que con dejar de merendar, ya empiezo a dejar de perder peso... y con el estrés, más...