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Hace ya varios meses (desde que mis responsabilidades aumentaron considerablemente) que no puedo mas que dormir 5-6 horas a lo sumo y de poca calidad.  Al apagar la luz mi cabeza no descansa de pensar y preveer cosas.  Noto mucho esa falta de descanso a lo largo del día (no tengo la oportunidad de siesta ni nada parecido) e influye mucho en mi trabajo.   Mi sentido de la responsabilidad es muy grande pero no me veo ni con ánimos ni creo que la solución sea añadir más horas de pensar y/o hacer cosas en lugar de un mínimo ocio del que dispongo (relacionado tambien con mi trabajo).   Muchas veces pienso que la situación me supera y de las miles de cosas que tengo que hacer (por mucho que priorice) a muchas me es imposible llegar.

¿Que haceis vosotros para evitar y/o superar este tipo de situaciones?

no se cual es tu caso... y dar consejos no es lo mio, pero cuando algo me quita el sueño, lo soluciono, en tu caso concretamente no sé...pero como directora de un periodico y coordinadora de programacion de una radio, te aseguro q tb tengo responsabilidades y cosas q me estresan a diario, amo mi profesión y siempre q me veo desbordada pienso q merece la pena, confio en mi y en mi equipo y eso me alienta... la actitud positiva es imprescindible...

suerte!  -bye

 -besito -besito

 Opino un poco parecido a CANELA .....

Dar consejos NO es facil y casi siempre NO queda uno " bien "  ....  YO trato primero que nada de NO " Llevarme ningun problema a la cama " aunque eso suena facil pero no siempre es posible .

Y de solucionar un pendiente/problema a la vez ... es lo mejor !  Suerte

     -ok

Respira, kolega ... la presión y el ansia se exteriorizan muy fácilmente, además su disimulo disminuye con el tiempo (la mueca de la sonrisa "profiden" se hace más difícil) ... si ya has llegado a ese punto ... sólo puede sacarte de ahí un día de vacaciones, aprovéchalas para quitarte la presión, pensar seriamente en la delegación de funciones ... o si no puedes ... pensar que la vida es bella y tienes que hacerla compatible con las nuevas funciones ... suerte.

karmas a los que os habeis tomado la molestia de perder un rato conmigo...

Por mi parte.. eso de apagar la luz y dormir como un tronco... imposible.

Es la peor parte del dia... cuando apago la luz y tooodo me viene a la cabeza, dando vueltas y vueltas...

Lo que suelo hacer... Pensar en que todo tiene solucion o salida... ya vendra... darle vueltas a la cabeza es tonteria...  e intento pensar en gilipolleces varias...

Sobretodo intento pensar en el mejor dia de la semana... el sabado noche, salir y pasarmelo bien... o recordar lo que hice el sabado pasado tb esta interesante...   :P

Nose... intenta tener la mente okupada en curiosidades... todo lo demas viene y se va solo, con algun que otro esfuercillo pero bueno, cuando lo pasas es curioso tb pensar en ello  ... ;P

SAludoooooss y a pensar que haremos en la Verbena de San"T" Juan  !!!

 -fies
Hola y sí lo importante es el camino, pero no lo vez, hay algo que es muy real y es que cuando uno es responsable es imposible de eludir las responsabilidades, lo que hay que tener en cuenta son las prioridades, prioridad Nº1 es uno mismo y la familia, hoy día en todas partes del mundo creo es igual, la falta de empleo hace que cuando tenemos uno por no perderlo nos exigimos al límite, cuando sos patrón también tenés tus problemas ,no por no estar bajo dependencia quiere decir que no los tengas, si estás sobrepasado de trabajo, tenés que pensar por qué lo estás ? realmente necesitas estar así? pensá también en lo que ambicionás, si es mucho siempre estarás desbordado de responsabilidades prq´cada vez querrás más, es indispensable aprender que lo material no es lo más importante, derivar responsabilidades a terceros, también es bueno, ayuda mucho esa es otra posibilidad, si tu trabajo no te gusta es hora de que pienses en cambiarlo, con 35 años tenés muchísimas posibilidades de cambiar las cosas antes de que sea tarde, tarde en el sentido que cuando tengas unos años más no te reproches el porq´no lo hice antes. La vida tiene cosas hermosas que no hay que desperdiciarlas, quizás te estes diciendo,¡ pero esta mujer está loca!, ¡que me dice si no sabe de mi vida!, eso es verdad, no sé si tenés necesidades que lleguen al punto tal de estar en esa situación, reeplanteate las cosas, sentate frente a un lago, a un río a orillas del mar tomate tu tiempo y pensá pensá mucho, pero pensá en positivo en lo primordial  "tu persona" tu familia, si te enfermás no le servirá a ninguno.
Te doy un ejemplo que estoy viviendo en este momento, tengo un vecino que nos criamos como hermanos, tiene un año más que yo 54, muy pero muy trabajador él y la mujer, con un emprendimiento muy grande, dos fábricas, con todo lo que te puedas imaginar, camiones, camionetas, autos, moto de agua , lanchas, etc... etc..... a las corridas todo el tiempo, todos los días, fuera de horario, problemas de todo tipo, juicos por despido a personal, etc. etc. mucho pero mucho strés.. de q´le sirvió, está en cama con una enfermedad terminal, sí ya sé me estarás diciendo q´tiene q´ver se enfermó porq´se tenía q´enfermar, puede ser no digo q´no, pero él mismo hoy día dice que con mucho menos se hubiese conformado, cambiando por una vida más tranquila, para disfrutar ahora de ese nieto que apena lo conocerá.
Te deseo de todo corazón, q´pueda encontrar la paz q´necesitás, pero no te olvides lo q´siempre acostumbramos a decir, vida hay una sola y hay q´saber vivirla. -besito

Wapeton, a veces creemos q lo k nos pasa se supera solo y el tiempo nos calmara, pero en ocasiones necesitamos q nos peguen el empujon y/o nos aconsejen, has probado en ir a ver a un medico?, no solo curan las heridas y esas cosas -besito

valoro mucho la gente q responde a este tipo de post

 -besito a todos/as

Hola encanto  -bye

Para quitarle hierro al asunto se podría decir aquello de: "si tiene solución, para qué te preocupas?; y si no tiene solución, para qué te preocupas?"
Pero lo cierto es que a mí me pasa exactamente lo mismo que a ti, que la cabecita va por libre y dando vueltas todo el tiempo a todo lo que he hecho, hago o tengo por hacer.... así me va, en fin...  tampoco soy muy buena dando consejos.

Hace unos años tuve un problema serio por ansiedad y me pusieron en tratamiento, algo ligero pero que me ayudó a descargarme en aquel momento y a descansar lo poco que durmiera.... así que hazle caso a Curu y ves a ver a un profesional.

Igualmente y desde entonces cultivo el llamado egoísmo sano, que viene a ser que, tenga lo que tenga que hacer o haya quien haya, mi media hora diaria aprox. para mí sola no me la quita nadie. Mi momento, mi mundo.... mi café, mi novela y yo. Busca ese espacio tan sólo para tí para hacer aquello que te llene y te relaje y no dejes entrar ni problemas ni malos rollos ni responsabilidades. Esos los dejas en una mochila que volverás a colgarte cuando, por ejemplo en mi caso, cierro mi novela y pago mi café.

Además siempre ayuda un buen amigo, que si lo es estará ahi esperando encantado a poder echarte una mano. Una cervecita y una charla donde simplemente puedas contarle qué te sucede y/o qué te preocupa hará disminuir tu carga por el simple hecho de compartirla.

Y no olvides lo que dice Marye..... la prioridad número uno, siempre, ERES TU.

Espero que todo te vaya mejor y bien pronto  -besito

 -besito -besito -besito -besito -besito