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Título: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: Batman en 26 de Julio 2006, 15:12:40 estoy en lo de la practica del fisicoculturismo pero a nivel de aficionado y estoy interesado en conocer los pros y contras de los productos sean quimicos o naturales para tonificar los musculos aumentando de volumen mas rapido y darle la mejor forma posible a corto plazo y pror supuesto que sean lo mas saludables o menos perjudicial para la salud, si anguin sabe, le agradesco me informe. ???
Título: Re: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: p0chuf en 26 de Julio 2006, 16:07:06 Yo toi en el gym y llevo como 1 mes tomando batidos de proteinas, pero creo que voy a empesar a tomar creatina la proxima semana. Para fisicoculturismo creo que es mejor la creatina porque aumenta mucho mas rapido la masa muscular, se nota mucho en apenas un mes o dos y mejorara mucho la resistencia, lo unico es que me han dicho la creatina te "jode" un poco el estomago.
Para informarte mejor de la creatina, mira esta pagina http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/creatina.htm Espero que te sirva de algo mi opinion -ok Título: Re: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: Franjapla en 27 de Julio 2006, 01:20:55 La constancia... -ok
Título: Re: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: Couxela en 27 de Julio 2006, 13:21:24 Yo llevo unos años haciendo musculación, que no es lo mismo que el fisioculturismo, ya que busca más la definición muscular que el volumen, aunque para el tema del que tratamos viene a ser lo mismo.
A la semana hago 5 sesiones de musculación y una o dos de full contact. Esto supone un desgaste considerable, por lo que hace ya unos 3 años que empecé a tomar creatina por recomendación de un fisoterapeuta. Básicamente (y te hablo de mi experiencia) ayuda a recuperar mejor de un día para otro, evitando así el decaimiento muscular que se suele producir a partir del segundo o tercer día de entreno intenso, con lo cual te permite realizar entrenamientos de mejor calidad y de más intensidad. La conclusión que yo saco después del tiempo que llevo, es que la creatina no mejora la fuerza, no aumenta el volumen y tampoco mejora la resistencia. Sencillamente te permite entrenar más y mejor, y fruto de ello, sí mejora todo lo anterior… La creatina por sí sola, o para gente que entrena a niveles bajos o medios, salvo el efecto placebo que pueda producir en algunas personas, no hace nada, solamente te jode el bolsillo porque no es precisamente barata… Si entrenas mucho, y combinada con una buena dieta, sí se nota bastante, sino, es perder tiempo y dinero… Título: Re: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: PeterPaulX en 27 de Julio 2006, 14:34:08 Ni **** idea, pero mola leeros, mas que nada por saber de algo que uno no tiene ni idea.... Título: Re: ¿Cual es el mejor producto para fisicoculturistas? Publicado por: Franjapla en 28 de Julio 2006, 09:42:42 Yo llevo unos años haciendo musculación, que no es lo mismo que el fisioculturismo, ya que busca más la definición muscular que el volumen, aunque para el tema del que tratamos viene a ser lo mismo. Exacto tio... algunos se creen q por tomar creatina, proteina, etc se van a poner como toros... y lo peor es esa gente q en una semana, y gracias a ciclos q mejor ni los comento, se inflan como globos. A la semana hago 5 sesiones de musculación y una o dos de full contact. Esto supone un desgaste considerable, por lo que hace ya unos 3 años que empecé a tomar creatina por recomendación de un fisoterapeuta. Básicamente (y te hablo de mi experiencia) ayuda a recuperar mejor de un día para otro, evitando así el decaimiento muscular que se suele producir a partir del segundo o tercer día de entreno intenso, con lo cual te permite realizar entrenamientos de mejor calidad y de más intensidad. La conclusión que yo saco después del tiempo que llevo, es que la creatina no mejora la fuerza, no aumenta el volumen y tampoco mejora la resistencia. Sencillamente te permite entrenar más y mejor, y fruto de ello, sí mejora todo lo anterior… La creatina por sí sola, o para gente que entrena a niveles bajos o medios, salvo el efecto placebo que pueda producir en algunas personas, no hace nada, solamente te jode el bolsillo porque no es precisamente barata… Si entrenas mucho, y combinada con una buena dieta, sí se nota bastante, sino, es perder tiempo y dinero… Una buena alimentacion, buen descanso y un entrenamiento duro son las claves... al menos durante los primeros meses. Si luego se quiere empezar a tomar suplementos (q no dejan de ser eso, suplementos) todo es estudiarlo... PDA: Karma por tu explicacion |